"Tra-Ri-Ra der Sommer der ist da" und damit auch die ersten Hitzewellen. Bei langanhaltenden Temperaturen über 30 Grad kühlen Babys und Kleinkinder von alleine leider nicht mehr aus. Babys schwitzen weniger und regulieren ihre Körpertemperatur nicht selbst. Und da eine Hitzewelle oft von warmen Sommernächten begleitet wird, kann so eine Sommerhitze für die Kleinen und die Familie sehr anstrengend werden. Nicht selten quengeln Kinder viel und schlafen eher schlecht. Jeder weiß, im Sommer sollten wir die Mittagshitze im Freien lieber meiden. Eltern können ihre Spaziergänge und das Spielen im Freien lieber auf die kühleren Zeiten morgens und abends beschränken. Symptome wie Übelkeit, Erbrechen oder Schläfrigkeit können auf einen Sonnenstich oder Hitzschlag deuten. Erste Anzeichen sind Reizbarkeit und Jammern, Rötungen am Mund, verschwitzter Rücken und Nacken des Kindes. Gestillte Babys sollten jetzt häufiger angelegt werden und die Mütter mehr trinken um einen Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Babys haben geringere Flüssigkeitsreserven und dehydrieren leicht. Grund genug um in unseren Stunden sanfte und spielerische Abkühlung zu schaffen.
Kühlende Babymassage
Kokosöl kühlt, ist süß und geschmeidig und beugt sogar Insektenstichen vor. Ab ca. 9 Monaten bietet eine Massage mit Kokosöl Abkühlung. Das Öl hat eine antiseptische Wirkung und kann bei Entzündungen und geröteter Haut unterstützen. Für die kleinen Babys ist Mandelöl geeignet. Nach der Massage sanft die Brust und den Bauch mit einem feuchten Tuch abtupfen, durch die entstehende Verdunstungskälte wird die Körpertemperatur langsam abgesenkt. Das Lied: „Weißt du, wieviel Sternlein stehen“ ist ein beliebtes Gute-Nacht-Ritual für Kinder. Vor warmen Sommernächten vor dem Schlafen gehen, die Kinder während der zweiten Strophe feucht abtupfen.
„Weißt du wieviel Fischlein sich kühlen, in der hellen Wasserflut?“
Wertvolle Tipps und Tricks
Spielen jetzt nur an kühleren und schattigen Plätzen, die Wärme und der Wind kitzelt die Haut der Babys auch hier. Dabei können die Kleinen Erfahrungen sammeln:
- Bienen und Schmetterlinge beobachten
- hören, wie sich die Zweige im Wind wiegen
- am besten nackt oder leicht bekleidet
- mit warmen Wasser planschen
Wasser verdunstet auf der Haut und kühlt für einige Zeit ab, deswegen können wir Babys eine sanfte Tupfmassage mit einem feuchten Tuch anbieten. Babys sollten auch bei Hitze lieber nicht in kaltem Wasser baden.
Kinder, die 10 Monate alt sind und Beikost kennen dürfen ein gesundes Eis aus tiefgefrorenen, pürierten Früchten. Aber auch die Kleineren dürfen Obstbrei aus dem Kühlschrank oder auf gekühlter Rohkost knabbern z.B. Gurke, Karotte, Apfel oder Melone. Kalte Suppen, wie Gazpacho oder kalte Gurkensuppe schmecken vielen Babys. Die Schlaf- und Wohnräume tagsüber abdunkeln und feuchte Wäsche kühlen die Zimmer leicht runter. Zugluft ist auch im Sommer ungesund für Babys. Leichte, lockere Kleidung aus Baumwolle, Seide oder Leinen und eine Sonnenmütze mit Nackenschutz sind ideal.
Erfrischende Spiele
Abkühlung ganz einfach aber wie? Wenn wir die Spielumgebung anfeuchten, bekommen die Kleinen auf sanfte und spielerische Weise einen Frische-Kick und sammeln dabei noch neue Sinneserfahrungen. Ob im Spielraum die Unterlagen oder im Garten der Rasen oder Sand, einfach etwas anfeuchten und die Kleinen spielen, robben und krabbeln lassen. Babys planschen sicher in flachen Wasserpfützen z.B. ein Backblech, ein großes Tablet oder eine Luftmatratze mit etwas Wasser befüllen und die Kinder selbstständig mit und ohne Spielzeug planschen lassen.
Babys greifen und erkunden gerne feuchte Tücher, Waschlappen oder Wassergreiflinge mit ihrem Mund und den Händen. Auch immer beliebt im Sommer ist das Spielen mit Eis. Ich friere Wasser gerne in Auflaufschalen oder großen Schüsseln ein, so können die Kinder fühlen und mit Händen und Füßen über das Eis gleiten. Eiswürfel sollten einen Durchmesser von mind. 5 Zentimetern haben (Verschluckungsgefahr). Getreide- und Kirschkernkissen sind nicht nur als Wärmequelle gute Begleiter, sondern können auch in einer Frischhaltedose ins Kühlfach gelegt werden. Die Körner speichern die Kälte und wirken so gut, wie eine Kühlkompresse.
Babys vor Hitze schützen
- Spaziergänge bei Sonnenaufgang oder -untergang
- Frische Luft am Po ist angenehm
- Planschen mit handwarmen Wasser
- Babys niemals im Auto lassen
- Direkte Sonneneinstrahlung vermeiden
- Am Nacken eine Überhitzung erkennen