Gedanken Glück

Möchten wir nicht jeden Tag ein bisschen glücklich sein? Affirmationen und Mantras helfen, wenn Kinder gerade unruhig und quengelig sind oder nicht zur Ruhe kommen oder schreien. Es gibt Gedanken, die helfen in Momenten, wo der Haushalt, die Arbeit, Freundes- oder Familien-Situationen scheinbar Quer- oder aus dem Ruder laufen. Das beste Gegenmittel gegen das Stresshormon Cortisol ist das Bindungshormon Oxytocin. Regelmäßige Strukturen helfen, wenn Chaos uns aus dem Takt bringt und unnötig Energie raubt. Eltern dürfen Nein sagen, unsere Kinder und wir selbst gehen vor. Wir haben es selbst in der Hand glücklich zu werden und glücklich zu sein. Mental Load ist schon seit ein paar Jahren ein wichtiges Thema in der Familienbildung. Positive Gedanken helfen die Welt bewusster zu erleben, das Leben immer wieder neu zu betrachten und Momente zu genießen.

Wir dürfen nicht vergessen, dass wir es können, ...

• die eigenen Ansichten zu ändern
• die Probleme entspannter zu lösen
• das Gute zu sehen und zu entdecken

„Was ich gebe, schenkt mir das Leben irgendwann zurück.“
„Die Sonne lacht, sie will mit mir spielen.“
„Weil der Himmel bei mir wohnt, kann ich kuscheln.“
„Wir dürfen so sein, wie wir sind. Wir lieben uns ja so.“
„Jeder ist anders, wichtig, richtig und willkommen.“
„Wir dürfen nicht immer glauben, was wir denken.“
„Ich bin liebevoll zu mir und dankbar für die Zeit.“

„Alles darf klein beginnen.“
„Schau', wie gut es uns jetzt gerade geht.“
„Es muss nicht immer eine Lösung parat sein.“
„Andere machen es anders.“
„Ich bin jetzt hier und da.“
„Es tut mir Leid." - "Es ist okay.“
„Einatmen, ausatmen, weiteratmen.“
„Ich liebe dich.“ - "Ich liebe mich.“
„Alles zu seiner Zeit.“
„Wir werden größer, jeden Tag ein Stück.“

„Liebe! Glaube! Hoffnung! Die christlichen Tugenden.“ 1. Korinther 13,13
„Gott umgibt mich und hält seine Hand über mir.“ Psalm 139,5
„Ich will dich segnen und du sollst ein Segen sein.“ 1.Mose 12,2
„Ich dein Herr, dein Gott, bin bei dir, wohin du auch gehst.“ Josua 1,9
„Ich danke dir, dass ich wunderbar gemacht bin.“ Psalm 139,14
„Ich bin ein Kind Gottes.“ Johannes 1,12
„Ich bin mit Kraft und Frieden gesegnet.“ Psalm 29,11
„Ich bin dankbar für alles, was Gott mir gegeben hat.“ 1.Timotheus 4,4
„Gott ist bei mir; ich bin nie allein, er verlässt mich nie.“ Jesaja 41,10