Glückspilze

Entweder feiert die Familie an einem Tag einen langen „Glücksmarathon“ oder es gibt jeden Tag eine eingeplante „Glücksphase“. Gemeinsam wird überlegt und ausprobiert, in welchen Momenten sie Glück empfinden: Singen, Musik hören und Tanzen; gegenseitige Massage; bewusstes Genießen eines Gummibärchens/einer Erdbeere; Witze erzählen; usw.

• Was macht dich glücklich?
• Warum hat dich das glücklich gemacht?“
• Wie merkst du, dass du glücklich bist?
• Wo sitzt das Glück? Wie fühlt es sich an?
• Kommt das Glück von außen oder von innen?
• Kann man das Glück sehen?
• Warum wollen Menschen glücklich sein?
• Gibt es etwas, das alle Menschen glücklich macht?
• Warum können wir nicht immer glücklich sein?

• Die Zukunft. Warum haben wir nur Fotos von Erinnerungen? Hängt ein paar Fotos mit euren Wünschen und Träumen auf, das können vor allem auch Sehnsuchtsorte oder Unternehmungen sein.
• Der Sinn. Sagt doch ein paar sinnlose Termine ab und unternehmt stattdessen etwas, was euch Spaß macht.
• Neue Freunde. Kontaktiert einmal neue Menschen in eurer Umgebung. Redet oder verabredet euch mit jemanden, mit dem ihr sonst nicht viel zu tun habt.
• Mehr Humor. Grimassen schneiden! Oh, wie war das als Kind schön – und dann hörten wir immer nur „Das macht man nicht!“ Pfui! Warum aber nicht?
• Selber Singen. Singt euch glücklich, Musik hebt die Stimmung und selber singen noch mehr.
• Achtsamkeit. Achtsamer spüren, schmecken, riechen, hören, sehen und bewegen.
• Selbermachen. Mit Do-it-yourself mehrfach Gutes tun.
• Zuversicht. Mit positiven Gedanken Stärke erleben.